#ZostańWDomu – jak dbać o siebie w okresie pandemii?

Koronawirus sprawił, że życie ludzi na całym świecie stanęło na głowie. Nieznana dotychczas choroba rozprzestrzenia się nadzwyczajnie szybko, atakując z dużą mocą układ oddechowy. WHO, Główny Inspektor Sanitarny i Ministerstwo Zdrowia mówią jednym głosem – jeśli tylko możesz, #ZostańWDomu. Dlaczego to takie ważne i jak dbać o siebie w zupełnie nowej dla nas rzeczywistości?

 

W Polsce ogłoszono stan epidemii. Szkoły i uczelnie wyższe pracują głównie w oparciu o nauczanie on-line, powstało 19 szpitali jednoimiennych, a Minister Zdrowia zyskał szereg dodatkowych uprawnień. Już wcześniej odwołano imprezy masowe i zamknięto gastronomię. W wielu firmach – w tym również w naszej – pracodawcy umożliwili swoim pracownikom pracę w formie zdalnej. Wszystkie działania podjęte są po to, by skutecznie zmniejszyć ryzyko szybkiego rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2.

 

#ZostańWDomu - para z psem

 

Najnowsze decyzje rządu wprowadziły ograniczenia w przemieszczaniu się. Nowe zasady bezpieczeństwa i obowiązek pozostania w domu nie dotyczy dojazdu do pracy, załatwiania niezbędnych codziennych potrzeb czy opieki nad bliskimi. Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz na stronie gov.pl/web/koronawirus - koniecznie się z nimi zapoznaj.

 

#ZostańWDomu – dlaczego to takie ważne?

Wirus SARS-CoV-2 cechuje się długim okresem wykluwania i jest bardzo zakaźny. Wiele osób przechodzi go bezobjawowo lub z lekkimi objawami, jak np. katar czy nieznaczny kaszel. W tym czasie mogą natomiast zarazić wszystkich, z którymi przebywają. Dlatego tak bardzo istotne jest stosowanie wszelkich środków ostrożności. W przypadku pandemii głównym zadaniem jest powstrzymanie rozprzestrzeniania się choroby do czasu, gdy na rynku pojawi się szczepionka lub lek.

 

#ZostańWDomu Powstrzymanie rozprzestrzeniania do czasu opracowania szczepionki
Powstrzymanie rozprzestrzeniania do czasu opracowania szczepionki

 

Chociaż ze względu na bezobjawowe przechodzenie i brak diagnozy nie wiadomo, jaka jest śmiertelność w wyniku nowego wirusa, według założeń naukowców utrzymuje się na poziomie 1,4%. Oznacza to, że choroba COVID-19 pozostaje dla nas znacznie groźniejsza niż znana nam już grypa. Największym problemem jest natomiast konieczność hospitalizacji kolejnych chorych. Szacuje się, że wymaga tego ok. 15% zakażonych. Ten odsetek może się zwiększać tak długo, jak długo nie zostanie opracowany lek lub szczepionka, a społeczeństwo nie nabierze odporności. Tymczasem żaden europejski system ochrony zdrowia nie jest na to gotowy.

 

Jak chronić się przed koronawirusem?

Koronawirus wymaga od nas wprowadzenia w życie kilku zmian. Dobrze, by większość z nich weszła nam w nawyk. Pomoże to w przyszłości zabezpieczyć się przed kolejnymi jego mutacjami. Jak chronić się przed koronawirusem?

  • Przede wszystkim dbaj o swoją odporność. Dobrze się odżywiaj i odpowiednio nawadniaj, staraj się nie rezygnować z ruchu - w dobie powszechnego dostępu do Internetu na pewno znajdziesz treningi na miarę swoich możliwości. Staraj się spać dostatecznie długo i zapewnij sobie odpowiednie do tego warunki. Nie zapominaj wietrzyć regularnie sypialni.
  • Pamiętaj, by często myć ręce, używając ciepłej wody i mydła. Używaj też płynu do dezynfekcji z alkoholem o stężeniu co najmniej 60%.
  • Kiedy kichasz lub kaszlesz, zakryj usta zgięciem łokcia lub jednorazową chusteczką higieniczną, którą następnie od razu wyrzuć i dokładnie umyj ręce.
  • Unikaj dotykania twarzy – szczególnie okolic oczu, nosa i ust. Nie podawaj też dłoni na powitanie. Twoje ręce mogły mieć bowiem kontakt z powierzchniami zanieczyszczonymi wirusami.
  • Staraj się regularnie dezynfekować również swój telefon. Unikaj korzystania z niego w czasie spożywania posiłków.
  • Jeśli już musisz wyjść z domu, unikaj miejsc, w których przebywa sporo ludzi. Ogranicz zakupy w hipermarketach i załatwiaj tylko niezbędne w tym okresie sprawy.
  • Zachowaj co najmniej 1,5 metra odległości od swojego rozmówcy – zwłaszcza, jeśli dostrzegasz u niego objawy mogące świadczyć o chorobie.
  • Dbaj o swoje mieszkanie, regularnie sprzątając wszystkie powierzchnie dotykowe. Używaj w tym celu środka dezynfekcyjnego lub ciepłej wody z detergentem. W tym okresie warto postawić też na dobrej jakości oczyszczacze powietrza, dzięki którym powietrze w domu będzie wolne od mikroorganizmów chorobotwórczych.

 

Jak chronić się przed wirusami?

Koronawirus to nie wszystko, z czym obecnie musimy się mierzyć. Okres przejściowy jest generalnie okresem zwiększonej liczby zachorowań, dlatego zachowanie szczególnej ostrożności jest jak najbardziej wskazane i w pełni uzasadnione. Co rzeczywiście pomaga chronić się przed wirusami?

 

Maseczki ochronne z filtrem FFP2/ FFP3 - jako jedyne chronią konkretnie przed koronawirusem. Kupowane w ostatnim czasie jednorazowe maseczki chirurgiczne nie dają takiej gwarancji. Jeśli jednak dostrzegasz u siebie objawy przeziębienia, a musisz wyjść np. na pocztę czy do sklepu – rozsądnie będzie ją założyć. W ten sposób chronisz inne osoby. Pamiętaj jednak, by wyrzucić ją zaraz po powrocie. Maseczki chirurgiczne powinny być zmieniane co 10-15 minut.

 

Płyny do dezynfekcji na bazie alkoholu etylowego o stężeniu powyżej 60% skutecznie zabijają większość drobnoustrojów i bakterii. Sprawdzają się przede wszystkim wtedy, gdy jesteś zmuszony podróżować. Pamiętaj także, by w miarę możliwości używać ich również do dezynfekcji powierzchni, z których korzystasz najczęściej.

#ZostańWDomu Niezbędny zestaw w okresie pandemii
Niezbędny zestaw w okresie pandemii

 

Praktycznym rozwiązaniem w okresie intensywnego występowania chorób wirusowych i bakteryjnych jest termometr bezdotykowy. Wybierz ten od sprawdzonego producenta i upewnij się, że używasz go we właściwy sposób. Unikasz w ten sposób bezpośredniego kontaktu z osobą chorą i nie musisz dezynfekować urządzenia po każdym użyciu.

 

To także okres, w którym sprawdzają się oczyszczacze powietrza. Usuwają z powietrza wirusy, grzyby, bakterie, alergeny czy pyły, będące składowymi smogu. Warto postawić na modele, które zostały wyposażone w wysokiej klasy filtry HEPA. Oczyszczacze powietrza Sharp cechują się efektywnością na poziomie 99,97% i posiadają dodatkową ochronę w postaci technologii Plasmacluster. Jej skuteczność w usuwaniu większości wirusów (w tym wszystkich odmian grypy) na poziomie aż 99,9% została udowodniona naukowo. To więc poparte badaniami wsparcie w walce o lepsze powietrze.

 

Przypominamy jednak, że to tylko dodatki do wytycznych, które wciąż można znaleźć na stronach internetowych WHO, Ministerstwa Zdrowia czy GIS-u. Najważniejsze jest ich skrupulatne przestrzeganie i trzymanie się wytycznych międzynarodowej już akcji #ZostańWDomu.

 

Zdajemy sobie sprawę, że konieczność siedzenia w zamknięciu - zwłaszcza początkiem wiosny - nie jest łatwa. Frustracja natomiast sprawia, że jeszcze intensywniej kontrolujemy doniesienia o koronawirusie. Wszyscy natomiast potrzebujemy spokoju. Zachęcamy do korzystania ze sprawdzonych źródeł informacji: stron internetowych Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Odświeżaj je maksymalnie dwa razy dziennie. Przez resztę dnia staraj się skupić na sobie i swojej rodzinie. Wykorzystaj ten czas na naukę nowych rzeczy lub spróbuj wrócić do porzuconego hobby. Przede wszystkim - #zostańwdomu, byśmy jak najszybciej mogli cieszyć się powrotem normalności, jaką znamy.

Darmowa wysyłka
Darmowa wysyłka
na wszystko
Prawo zwrotu
30 dni na zwrot
od daty doręczenia
Bezpieczeństwo zakupów
Bezpieczeństwo zakupów
połączenie szyfrowane (SSL)
PayU logo
Płatności online
Szybko i bezpiecznie
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.